Αδυνατιστικό ρόφημα από μήλο και ξερό βερίκοκο!

Αυτή η απολαυστική κρέμα για όσους προσέχουν το βάρος τους, συνδυασμός γλυκών φρούτων με γιαούρτι, είναι ένα ολοκληρωμένο γεύμα. Τα βερίκοκα έχουν πολλές ίνες και λίγες θερμίδες, ενώ συγχρόνως, ικανοποιούν την επιθυμία για γλυκό. Τα μήλα βοηθούν τη χώνευση και την απορρόφηση και σταματούν την όρεξη, κάτι που ωφελεί πολύ, όσους κάνουν δίαιτα αδυνατίσματος.

6 ξερά βερίκοκα

125 ml χυμός μήλου

100 γρμ. γιαούρτι με λίγα λιπαρά

λίγο φρέσκο τριμμένο μοσχοκάρυδο.

 

Μαλακώστε τα βερίκοκα σε ζεστό νερό και σουρώστε τα. Πολτοποιείστε τα, αναμίξτε με χυμό μήλου και γιαούρτι και γαρνίρετε πασπαλίζοντας με μοσχοκάρυδο. (συνιστά 1 δόση)

Πηγή: “θεραπευτικοί χυμοί” ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΨΥΧΑΛΟΥ

anne mcintyre

Υπερτροφές, Βότανα, Έλαια http://www.mystikavotana.gr