Πολλές διαφωνίες προκύπτουν από λάθος λόγους και ξεφεύγουν εύκολα από τον έλεγχο. Ο παρακάτω κατάλογος, φτιαγμένος από ειδικούς ψυχοθεραπευτές, ίσως σας βοηθήσει να αποφύγετε έναν καβγά. Την επόμενη φορά που θα «μυριστείτε» τη φουρτούνα να έρχεται, απλώς κάνετε στον εαυτό σας τις παρακάτω ερωτήσεις:
Τι νιώθετε εσείς; Μήπως αντιδράτε υπερβολικά επειδή είστε κουρασμένοι ή στρεσαρισμένοι; Μήπως ο θυμός που νιώθετε αφορά κάποιον ή κάτι άλλο; Είναι η διάθεσή σας επηρεασμένη από ασθένεια; Υπάρχει, μήπως, ορμονική αιτία (αφορά κυρίως τις γυναίκες) που σας κάνει να αισθάνεστε (προσωρινά) ευερέθιστη ή ασυνήθιστα ευαίσθητη;
Τι νιώθει ο/η σύντροφός σας; Μπορεί να αντιδρά υπερβολικά επειδή είναι κουρασμένος/η ή στρεσαρισμένος/η; Μπορεί να είναι θυμωμένος/η με κάποιον ή κάτι άλλο; Μπορεί να είναι άρρωστος/η;
Αισθάνεστε μειονεκτικά για ό,τι ο σύντροφός σας έχει πει ή έχει κάνει επειδή νιώθετε ένοχος; Μπορεί να αισθάνεστε σε θέση άμυνας, επειδή θέλετε να αποφύγετε να ζητήσετε συγνώμη; Μπορεί να νιώθετε δυσφορία εναντίον του συντρόφου σας για κάτι όχι σημαντικό, το οποίο καλό θα ήταν να αφήσετε να περάσει απαρατήρητο; Αν πρόκειται να θέσετε ένα ζήτημα, είστε σίγουροι ότι αυτό όντως είναι το κύριο θέμα που σας ενοχλεί; (Εντοπίστε για τι ακριβώς διαφωνείτε στην πραγματικότητα).
Αν πρόκειται να θέσετε ένα ζήτημα, είστε σίγουροι ότι αξίζει τον κόπο να ρισκάρετε μία ενδεχόμενη διαφωνία; Αν πρόκειται να θέσετε αυτό το ζήτημα, χρησιμοποιείτε τις βασικές αρχές μιας παραγωγικής διαφωνίας ή διαφωνείτε απλώς για να διαφωνήσετε;
Είναι διαπιστωμένο ότι οι περισσότεροι καβγάδες μεταξύ των ζευγαριών πυροδοτούνται από αφορμές συχνά ασήμαντες και κάθε φορά αναδεικνύουν τις πάγιες διαφωνίες, διαφορετικές θέσεις και απόψεις των δύο συντρόφων. Υπάρχει συνήθως σε όλα τα ζευγάρια μια καταπληκτική ικανότητα να καταλήγουν στους καβγάδες τους πάντα σε ένα δύο θέματα, που αποτελούν τα αγκάθια της σχέσης τους. Για παράδειγμα, ένα πραγματικό γεγονός, εύκολα αποδεικνυόμενο, ότι το φαγητό είναι άνοστο ας πούμε, μπορεί να οδηγήσει στο πόσο απαξιωτική είναι η συμπεριφορά τού ενός για τον άλλο, πόσο κακές προθέσεις έχει, πόσο γκρινιάρης είναι, πόσο εξαρτημένος και κακομαθημένος από τη μαμά του είναι και άλλα…
Αυτή η τάση για γενίκευση και επαναφορά όλων των παραπόνων του ενός για τον άλλο για ασήμαντες ή άσχετες αφορμές είναι η χειρότερη φθορά για μια σχέση. Γι’ αυτό τα παραπάνω έχουν μεγάλη σημασία να τα κατανοήσει κάποιος σε βάθος και να προσπαθήσει να τα εφαρμόσει στον επόμενο καβγά. Δηλαδή, σύντομα!

sansimera.blogspot