6 σημάδια ότι … δεν είσαι καλός εραστής!

Έγκυρη ιατρική ενημέρωση για όλους!

Φανταστείτε πως μαθαίνεται να οδηγείτε αυτοκίνητο για πρώτη φορά και κάποιος σας δίνει απλά το εγχειρίδιο του οχήματος για να το διαβάσετε, μαζί με τα κλειδιά. Αν ο τρόπος εκπαίδευσης των οδηγών ήταν τέτοιος, τότε κανείς στο δρόμο δε θα ήταν ασφαλής.
Κάπως έτσι όμως, οι άνδρες μαθαίνουν να κάνουν σεξ. Η σεξουαλικότητα για τον άνθρωπό είναι σαν ένα πάζλ, το οποίο προσπαθεί να φτιάξει μέσω της δοκιμής και της πλάνης. Η εμπειρία είναι σίγουρα χρήσιμη και βοηθητική, αλλά δεν είναι το παν. Ακόμα και οι άνδρες που έχουν πολλές σεξουαλικές εμπειρίες με γυναίκες κάνουν λάθη, τα οποία θα μπορούσαν να έχουν αποφευχθεί εάν ήταν καλύτερα ενημερωμένοι.
Το άρθρο επιμελήθηκε ο Κ.Κωνσταντινίδης, Χειρουργός, Ουρολόγος-Ανδρολόγος, Πρόεδρος του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών, www.andrologia.gr
Μια ομάδα αναγνωρισμένων ειδικών στον τομέα της σεξουαλικότητας επισημαίνουν πως δε χρειάζεται να πάθει κανείς για να μάθει και αποκαλύπτουν ποια είναι, κατά τη γνώμη τους, τα 7 πιο συχνά λάθη που κάνουν οι άνδρες κατά τη σεξουαλική τους επαφή με τις γυναίκες.

1. Όταν o άνδρας είναι σίγουρος πως ξέρει πώς να ικανοποιήσει μια γυναίκα
Το πρώτο λάθος που αναφέρουν είναι η σιγουριά από την πλευρά του άνδρα, ότι γνωρίζει πώς να ευχαριστήσει σεξουαλικά μια γυναίκα. Συχνά οι άνδρες υποθέτουν πως ο ίδιος τρόπος με τον οποίον δίνουν ευχαρίστηση σε μία γυναίκα, λειτουργεί για όλες. Κάτι τέτοιο όμως δεν ισχύει, από τη στιγμή που με κάθε σεξουαλική σύντροφο αποκτάται μια νέα γνώση αναφορικά με το γυναικείο σώμα και τη γυναικεία απόλαυση. Η σεξουαλικότητα κάθε γυναίκας είναι σύνθετη και πράγματι μοναδική. Η ανατομία των γεννητικών οργάνων διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα, όπως επίσης διαφέρει και ο τρόπος με τον οποίο το σώμα αποκρίνεται στο σεξουαλικό ερέθισμα. Ένα ερέθισμα για παράδειγμα που χαρίζει ηδονή στη μία γυναίκα, μπορεί να είναι αδιάφορο για μια άλλη, ακόμα και ενοχλητικό για μια τρίτη.
Είναι λοιπόν σαν κάθε γυναίκα να έχει το δικό της μοναδικό σεξουαλικό αποτύπωμα. Ο επιθυμητός ρυθμός της συνουσίας, το επιθυμητό βάθος της διείσδυσης, οι αγαπημένες στάσεις, η χρονική στιγμή κατά την οποία ένα ερέθισμα είναι κατάλληλο, όλα διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα.
Για παράδειγμα οι διάφορες σεξουαλικές στάσεις επιτρέπουν διαφορετικές γωνίες διείσδυσης, οι οποίες όμως παράλληλα εξαρτώνται τόσο από τη γυναικεία ανατομία, όσο και από το μέγεθος και το σχήμα του πέους. Οι διαφορές στο σχήμα και το ύψος των σωμάτων των δύο συντρόφων μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα κάποιες στάσεις να είναι καλύτερες από άλλες. Επιπρόσθετα, για κάποιες γυναίκες είναι απαραίτητη η πρόσωπο με πρόσωπο οικειότητα κατά τη συνουσία.
2. Η σιωπή γύρω από το σεξ

Τα περισσότερα ζευγάρια που ζητούν θεραπεία για τα σεξουαλικά τους προβλήματα έχουν ένα κοινό: δε μιλούν ο ένας στον άλλον για το σεξ. Συχνά αυτό συμβαίνει όταν δεν έχουν τις λέξεις για να το κάνουν, είτε γιατί δε γνωρίζουν τους σωστούς όρους, είτε γιατί δεν αισθάνονται άνετα να τους χρησιμοποιήσουν. Ένας άνδρας μπορεί για παράδειγμα να χρησιμοποιήσει τον όρο «κόλπος» ενώ αναφέρεται στο αιδοίο. Οι θεραπευτές αναφέρουν πως στην περίπτωση αυτή, ο αρχικός στόχος είναι η εξοικείωση τους με αυτές τις λέξεις. Παράλληλα είναι σημαντικό ο άνδρας να κατανοήσει πως για τη γυναίκα είναι πολύ δύσκολο να πει τι ακριβώς θέλει στο σεξ, ενώ τις περισσότερες φορές, μια ανοικτή ερώτηση του τύπου « Τι σου αρέσει ;» δεν μπορεί να τη βοηθήσει. Πιο αποτελεσματικές είναι συγκεκριμένες ερωτήσεις που συνδέονται άμεσα με την εμπειρία και την πρακτική της σεξουαλικής πράξης. Μπορεί δηλαδή ο άνδρας να προσφέρει στη γυναίκα κάποιες επιλογές για να του πει ποια προτιμάει.
Πολλοί άνδρες όχι μόνο διστάζουν να μιλήσουν κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, αλλά επίσης πιστεύουν πως πρέπει να παραμείνουν σιωπηλοί. Τις περισσότερες φορές όμως είναι πολύ σημαντικό να δίνει ο ένας στον άλλο λεκτικές κατευθύνσεις κατά τη διάρκεια της επαφής. Δε χρειάζονται να λέγονται πολλά και πρόστυχα λόγια. Είναι σημαντικό να δίνονται βασικές και ξεκάθαρες πληροφορίες και συχνά είναι πολύ διεγερτικό για μια γυναίκα όταν ο άνδρας τονίζει ότι τη θέλει. Το πρόστυχο λεξιλόγιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί εάν το επιθυμούν και οι δύο, σε κάθε περίπτωση όμως μπορεί το ύφος να είναι αισθησιακό χωρίς να είναι πρόστυχο.
Τέλος οι ειδικοί επισημαίνουν πως οι άνδρες δεν θα έπρεπε να συγκρατούν τους φυσικούς ήχους που παράγονται κατά τη σεξουαλική πράξη, γιατί είναι ιδιαίτερα διεγερτική και βοηθούν τους συντρόφους να βιώσουν το μέγιστο της σεξουαλικής εμπειρίας.

3. Το σεξ δεν είναι ανεξάρτητο της σχέσης
Συχνά οι άνδρες ξεχνούν ότι η σεξουαλική πράξη λαμβάνει χώρα στα πλαίσια μιας ερωτικής σχέσης και σαν αποτέλεσμα, η ικανοποίηση από αυτή σχετίζεται άμεσα με την ικανοποίηση από τη σχέση. Οι ειδικοί μάλιστα τονίζουν ότι στο σεξ αντικατοπτρίζονται συχνά τα προβλήματα μιας σχέσης.
Για παράδειγμα μια γυναίκα μπορεί να μην είναι ανοικτή στη σεξουαλική εμπειρία με έναν σύντροφο που δεν της προσφέρει συναισθηματική ασφάλεια.
Πολλές φορές μάλιστα, είναι η πρόσφατη συμπεριφορά ενός άνδρα αυτή που επηρεάζει την ποιότητα της σεξουαλικής πράξης. Μια γυναίκα μπορεί να σκέφτεται τη συμπεριφορά του την προηγούμενη ώρα , την προηγούμενη μέρα, ακόμα και την προηγούμενη εβδομάδα.
Τέλος, οι άνδρες φαίνεται πως δεν μπορούν εύκολα να εκτιμήσουν την κατάλληλη στιγμή για τη σεξουαλική συνεύρεση, με αποτέλεσμα πολλές γυναίκες να παραπονιούνται συχνά ότι ο σύντροφος τους εκδηλώνει τη σεξουαλική του επιθυμία πάντα στις πιο ακατάλληλες στιγμές. Αυτό συμβαίνει γιατί συνήθως οι άνδρες διεγείρονται πολύ πιο εύκολα και πιο γρήγορα από τις γυναίκες. Για τις γυναίκες, συνήθως, η κατάλληλη ώρα για σεξ είναι όταν χαλαρώσουν, δε βιάζονται και δεν έχουν επείγουσες υποχρεώσεις.

4. Το σεξ δεν είναι αποστολή για τον άνδρα
Πολλοί άνδρες τείνουν να εκλαμβάνουν το σεξ ως μια αποστολή που καλούνται να διαπεραιώσουν, την οποία χωρίζουν σε βήματα όπως είναι η επίτευξη στύσης, τα προκαταρτικά και η διείσδυση που ολοκληρώνονται με την επίτευξη του κύριου στόχου, του οργασμού. Αυτό συνιστά ένα λάθος από τη μεριά των ανδρών για πολλούς λόγους. Ένας από αυτούς είναι ότι η σεξουαλική εμπειρία βιώνεται και πέραν των γεννητικών οργάνων, από τη στιγμή που ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα μπορεί να απολαύσει σεξουαλικά. Κάποιες γυναίκες άλλωστε, μπορεί να έρθουν σε οργασμό με τον ερεθισμό των θηλών τους, ενώ άλλες απολαμβάνουν πάρα πολύ τα προκαταρτικά.
Η επικέντρωση στον οργασμό είναι επίσης λανθασμένη γιατί ο οργασμός δε συμβαίνει πάντα, ακόμα και στους άνδρες, με αποτέλεσμα οι σύντροφοί να αισθάνονται άσχημα κι αμήχανα μετά από μια σεξουαλική επαφή που ωστόσο πρόσφερε απόλαυση και στους δύο.
Ένας άνδρας όμως, συχνά αισθάνεται ‘άσχημα αν η σύντροφος του δε φτάσει σε οργασμό, ακόμα κι εάν η ίδια του επιβεβαιώσει ότι απόλαυσε την πράξη και ότι ο οργασμός δεν είναι απαραίτητο να συμβαίνει πάντα. Γι αυτόν τον άνδρα, η σεξουαλική πράξη παραμένει μια αποστολή προς διεκπεραίωση με απόλυτο στόχο τον οργασμό, η οποία μπορεί είτε να διαπεραιωθεί, είτε να αποτύχει.
Οι ειδικοί επισημαίνουν πως οι άνδρες θα πρέπει να σκέφτονται τη σεξουαλική εμπειρία σαν μια κυκλική διαδικασία απόλαυσης, με ελεύθερη είσοδο και έξοδο από αυτή, η οποία δεν έχει ένα κύριο στόχο και για το λόγο αυτό δεν τίθεται το ζήτημα της αποτυχίας.

6. Όταν δε γνωρίζουν αρκετά για την κλειτορίδα

Οι περισσότεροι άνδρες έχουν μια γενική ιδέα του τι είναι η κλειτορίδα και που μπορούν να τη βρουν, αλλά πολλοί δε γνωρίζουν όλα όσα θα έπρεπε. Βρίσκεται στην κορυφή των εξωτερικών γεννητικών οργάνων, πάνω από την ουρήθρα και τον κόλπο. Το σώμα της αποτελείται από τα σηρραγγώδη σώματα, τα οποία κατά την σεξουαλική διέγερση πληρούνται με αίμα και επέρχεται στύση της κλειτορίδας. Η βάλανος της κλειτορίδας είναι η μικρή διόγκωση που μπορεί να δει κανείς ανασηκώνοντας την πόσθη στο μπροστινό και άνω μέρος του αιδοίου. Όταν η κλειτορίδα βρίσκεται σε στύση η πόσθη σηκώνεται και η βάλανος φαίνεται Τα αγγεία και τα νεύρα που κατανέμονται στην κλειτορίδα είναι περίπου όμοια με τα αντίστοιχα του πέους στον άνδρα.
Η κλειτορίδα είναι το στυτικό όργανο της γυναίκας και γι αυτό είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο. Τόσο το κλειτοριδικό σώμα, όσο και η βάλανος έχουν πλούσια νεύρωση και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την υψηλή ευαισθησία. Σε κάποιες γυναίκες μάλιστα η κλειτοριδική βάλανος είναι τόσο ευαίσθητη που δεν αντέχουν ούτε το άγγιγμα στην περιοχή. Αυτές οι γυναίκες λοιπόν δε θέλουν άμεσο ερεθισμό της βαλάνου , αλλά του εσωτερικού σώματος της κλειτορίδας. Άλλες γυναίκες μπορεί να προτιμούν έμμεσο ερεθισμό της κλειτορίδας ασκώντας πίεση ή δόνηση σε άλλες περιοχές του αιδοίου.
Η πλειοψηφία των γυναικών χρειάζονται ένα βαθμό κλειτοριδικού ερεθισμού, ώστε να φτάσουν σε οργασμό. Η κολπική διείσδυση δεν είναι αρκετή για τις περισσότερες γυναίκες, και ίσως είναι ανεπαρκής για την επίτευξη του γυναικείου οργασμού

7. Οι μεγάλες προσδοκίες
Πολλοί άνδρες έχουν μη ρεαλιστικές πεποιθήσεις σχετικά με τη συχνότητα των σεξουαλικών επαφών, οι οποίες βασίζονται σε συγκρίσεις με την υποτιθέμενοι συχνότητα των άλλων.
Συγκρίνουν τους εαυτούς τους με άλλους άνδρες, συνήθως συνομήλικους και είναι πεπεισμένοι ότι όλοι γύρω τους κάνουν περισσότερο σεξ από αυτούς. Οι ειδικοί όμως τονίζουν ότι δεν υπάρχει ο σωστός αριθμός σεξουαλικών επαφών για κάποιον, δεν υπάρχουν νόρμες. Μια μεγάλη μελέτη του 2010 μάλιστα έδειξε ότι η συχνότητα της σεξουαλικής δραστηριότητας των ανδρών ποικίλει πολύ ανάλογα με την ηλικία και το εάν βρίσκονται σε κάποια σταθερή σχέση. Στην ηλικιακή ομάδα των 25-29 για παράδειγμα το 33% των αμερικανών που είχαν σχέση βρέθηκε ότι κάνουν σεξ δύο φορές την εβδομάδα. Το ποσοστό έπεφτε στο 4% στους ελεύθερους και ανέβαινε στο 43% στους παντρεμένους.
Τα παραπάνω ευρήματα βέβαια δεν σημαίνουν ότι οι παντρεμένοι κάνουν το περισσότερο σεξ, γιατί και σε αυτή την ομάδα παρατηρούνται σημαντικές διαφορές ανάλογα με την ηλικία. Στην ηλικία των 30-39 για παράδειγμα, το ποσοστό των παντρεμένων ζευγαριών που κάνουν σεξ δύο φορές την εβδομάδα πέφτει στο 33%, στην ηλικιακή ομάδα 40-49, στο 24%, στην ομάδα 50-59 στο 16% και τέλος στην ομάδα 60-69, στο 10%.
Παρατηρείται λοιπόν πως μετά την ηλικία των 30 οι άνδρες τείνουν να κάνουν λιγότερο σεξ, χωρίς να σημαίνει όμως αυτό ότι η σεξουαλική τους ζωή χειροτερεύει καθώς τα χρόνια περνούν. Οι ειδικοί λένε ότι η συχνότητα της σεξουαλικής επαφής δεν έχει μεγάλη σχέση με τη σεξουαλική ικανοποίηση του ατόμου. Το τι θεωρεί άλλωστε κανείς πολύ, ή λίγο μπορεί να αλλάξει με τον καιρό. Οι δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να φαντάζουν πολλές αν κανείς είναι ελεύθερος και λίγες εάν είναι νεόνυμφος. Μετά από 10 χρόνια γάμου , μπορεί να φαίνονται και πάλι πολλά ιδιαίτερα εάν το ζευγάρι έχει αποκτήσει παιδία.
Είναι σημαντικό λοιπόν οι άνδρες να έχουν πιο ρεαλιστικές προσδοκίες. Πρέπει να κατανοήσουν και να αποδεχτούν ότι ο άνθρωπος αλλάζει , το δυναμικό του τροποποιείται και επηρεάζει το σύνολο της ύπαρξης του, συμπεριλαμβανομένης και της σεξουαλικότητας του.

http://www.boro.gr

Βότανα, Υπερτροφές για ενίσχυση του Ανοσοποιητικού http://www.mystikavotana.gr