Φτιάχνοντας πράσινο χυμό

Έγκυρη ιατρική ενημέρωση για όλους!

Ο πράσινος χυμός είναι από τους πιο σημαντικούς χυμούς που θα έπρεπε ο καθένας να πίνει τουλάχιστον κάθε πρωί (1 ποτήρι). Ουσιαστικά ο ανθρώπινος οργανισμός είναι κατασκευασμένος έτσι ώστε να δέχεται αλκαλικές τροφές (ο άνθρωπος είναι εν γένη χορτοφάγο ζώο) παρόλα αυτά τρεφόμαστε σχεδόν πλήρως με όξινες και τοξικές τροφές από το πρωι μέχρι το βράδι. Μαγειρεύοντας την τροφή την μετατρέπουμε σε όξινη γι΄αυτό και ένας πράσινος χυμό κάθε πρωί με φρέσκα πράσινα λαχανικά και φρούτα εκτός από πολύ υγιεινός και νόστιμος βοηθάει στην λήψη από τον οργανισμό αλκαλικών ουσιών ενώ σας φτιάχνει και την διάθεση για την υπόλοιπη μέρα.
Ενα ποτήρι πράσινου χυμού εξισσοροπεί το pH του οργανισμού σας ενώ σας δίνει άμεσα βιταμίνες, μέταλλα, ένζυμα πρωτείνες και οξυγόνο. Μερικά από τα οφέλη ενός τέτοιου χυμού είναι ότι αντιστρέφει την γήρανση, ελαττώνει τις φλεγμονές στο σώμα, αυξάνει την ενέργειά σας, εξισσοροπεί την λειτουργία του εντέρου και βοηθάει στην καλή διάθεση και στο να χάσετε περιττά κιλά.
Προσπαθήστε να φτιάχνετε τους δικούς σας φρέσκους χυμούς κάθε μέρα ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα:
1-Διαλέξτε μερικά πράσινα φύλλα σκούρων λαχανικών όπως μαρούλι, σπανάκι ή σκούρο πράσινο λάχανο.
2-Επιλέξτε ένα ή δύο αλκαλικά λαχανικά όπως αγγούρι, μπρόκολο, σέλινο, κολίανδρο, μαιντανό
3-Επιλέξτε ένα φρούτο με το οποίο θα δώσετε την γλυκάδα στον χυμό σας. Αυτό μπορεί να είναι μήλο,αχλάδι,πεπόνι ή ακόμα και καρότο.
4-Μπορείτε να προσθέσετε και λίγο πιπερόριζα (τζίντζερ) για να το κάνετε λίγο πιο πικάντικο.
5-Αφού κόψετε τα λαχανικά και φρούτα σας σε κομματάκια προσθέστε τα στον αποχυμωτή σας ή στο multi /μίξερ και στραγγίστε τα με ένα τούλι.
6-Μπορείτε να προσθέσετε στον τελικό χυμό σας λίγες σταγόνες λεμονιού.
7-Βάλτε τον χυμό σε ένα όμορφο ποτήρι και απολαύστε τον κάθε πρωί με καλή διάθεση.
Οι συνδιασμοί μπορεί να είναι πολλοί. Σημαντικό είναι ότι τα πράσινα φυτά πρέπει να είναι όσο πιο σκούρα γίνεται (αυτό σημαίνει και ότι περιέχουν περισσότερη χλωροφύλλη).
Σημαντικά φυτά που μπορείτε να αποχυμώνετε κάθε μέρα είναι το σπανάκι, μπρόκολο,κολίανδρος και το σέλινο. Επίσης για να γλυκένετε τον χυμό σας μπορείτε εκτός από διάφορα φρούτα να προσθέτετε και μέλι.

http://www.en-gr.com

 

Βότανα, Υπερτροφές, Έλαια, Αιθέρια Έλαια http://www.mystikavotana.gr