Γλυκιά Ζωή » χοληστερίνη http://www.glikiazoi.gr Η ζωή είναι ωραία. Αρκεί να είμαστε αισιόδοξοι, αληθινοί και να αγαπάμε τα λάθη μας. Είμαστε όμορφοι και δυνατοί ότι και να γίνει! Thu, 24 Jul 2014 18:41:29 +0000 en-US hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.4.2 Τελικά κάνει ή δεν κάνει να τρώμε αυγά; Αυξάνουν την χοληστερόλη; http://www.glikiazoi.gr/2012/02/19/%ce%a4%ce%b5%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%ce%b9-%ce%ae-%ce%b4%ce%b5%ce%bd-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%cf%84%cf%81%cf%8e%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%cf%85%ce%b3%ce%ac/ http://www.glikiazoi.gr/2012/02/19/%ce%a4%ce%b5%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%ce%b9-%ce%ae-%ce%b4%ce%b5%ce%bd-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%cf%84%cf%81%cf%8e%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%cf%85%ce%b3%ce%ac/#comments Sun, 19 Feb 2012 10:51:15 +0000 admin http://www.glikiazoi.gr/?p=5299

Το αυγό είναι ένα ιδιαίτερα δημοφιλές, νόστιμο και εξαιρετικά θρεπτικό τρόφιμο. Οι πρωτεΐνες του άσπρου του αυγού είναι εξαιρετικής ποιότητας. Στον κρόκο υπάρχουν εκτός από τη χοληστερόλη και άλλα λιπίδια, βιταμίνες και διάφορες ουσίες με ωφέλιμες επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό.

Δυστυχώς για όσους τους αρέσουν τα αυγά, το περιεχόμενο τους σε χοληστερόλη έχει [...]]]> http://www.glikiazoi.gr/2012/02/19/%ce%a4%ce%b5%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%ce%b9-%ce%ae-%ce%b4%ce%b5%ce%bd-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%cf%84%cf%81%cf%8e%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%cf%85%ce%b3%ce%ac/feed/ 0 Χοληστερίνη, μια σύγχρονη ιατρική απάτη http://www.glikiazoi.gr/2012/01/17/%ce%a7%ce%bf%ce%bb%ce%b7%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%bd%ce%b7-%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%cf%83%cf%8d%ce%b3%cf%87%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%b7-%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b1%cf%80%ce%ac/ http://www.glikiazoi.gr/2012/01/17/%ce%a7%ce%bf%ce%bb%ce%b7%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%bd%ce%b7-%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%cf%83%cf%8d%ce%b3%cf%87%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%b7-%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b1%cf%80%ce%ac/#comments Tue, 17 Jan 2012 07:06:38 +0000 admin http://www.glikiazoi.gr/?p=3445

Πανεπιστημιακές μελέτες αποδεικνύουν,ότι η υψηλή χοληστερίνη δεν προκαλεί καρδιοπάθειες και εγκεφαλικά, αντιθέτως, είναι ευεργετική και προστατεύει τον οργανισμό. Οι διαφημιζόμενες τροφές και τα φάρμακα μείωσης τής χοληστερίνης είναι αυτά, που προξενούν πολλές και τεράστιες βλάβες

Χοληστερίνη

Μια λέξη, που στους περισσότερους είναι συνδεδεμένη με την καρδιοπάθεια. Σχεδόν όλοι θεωρείτε τη χοληστερίνη ως κάτι [...]]]> http://www.glikiazoi.gr/2012/01/17/%ce%a7%ce%bf%ce%bb%ce%b7%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%bd%ce%b7-%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%cf%83%cf%8d%ce%b3%cf%87%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%b7-%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b1%cf%80%ce%ac/feed/ 0 Οι μαγικές ιδιότητες του μήλου. Δρα κατά χοληστερίνης, διαβήτη, υπέρτασης! http://www.glikiazoi.gr/2012/01/05/%ce%9f%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%ce%b3%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b9%ce%b4%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b5%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%bc%ce%ae%ce%bb%ce%bf%cf%85-%ce%94%cf%81%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84/ http://www.glikiazoi.gr/2012/01/05/%ce%9f%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%ce%b3%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b9%ce%b4%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b5%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%bc%ce%ae%ce%bb%ce%bf%cf%85-%ce%94%cf%81%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84/#comments Thu, 05 Jan 2012 11:05:02 +0000 admin http://www.glikiazoi.gr/?p=2813 Το μήλο, καταπραύνει την δυσπεψία, την οξύτητα του στομάχου, τη γαστρίτιδα, το έλκος στομάχου και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Ενώ ωφελεί και το συκώτι. Χάρη στην στυπτική του δράση, περιορίζει τη διάρροια. Η πηκτίνη που περιέχουν τα μήλα είναι ένα αποτελεσματικό υπακτικό που διογκώνει τα κόπρανα και ανακουφίζει όσους υποφέρουν απο δυσκοιλίοτητα. Η [...]]]> http://www.glikiazoi.gr/2012/01/05/%ce%9f%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%ce%b3%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b9%ce%b4%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b5%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%bc%ce%ae%ce%bb%ce%bf%cf%85-%ce%94%cf%81%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84/feed/ 0 Συμβουλές για να μειώσετε την χοληστερόλη. http://www.glikiazoi.gr/2011/12/27/2377/ http://www.glikiazoi.gr/2011/12/27/2377/#comments Tue, 27 Dec 2011 07:12:19 +0000 admin http://www.glikiazoi.gr/?p=2377 H Αμερικανική Ένωση Διαβήτη αναφέρει τις ακόλουθες πρακτικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τους δείκτες χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων:

-Διακόψτε το κάπνισμα

-Χάστε τα επιπλέον κιλά

-Να ασκείστε τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας

-Ακολουθήστε διατροφή χαμηλής χοληστερόλης και λιπαρών, πλούσια σε φρούτα λαχανικά και δημητριακά ολκής αλέσεως

-Σιγουρευτείτε ότι η διατροφή σας περιλαμβάνει [...]]]> http://www.glikiazoi.gr/2011/12/27/2377/feed/ 0 Οι ευεργετικές ιδιότητες του σουσαμιού! http://www.glikiazoi.gr/2011/12/15/%ce%9f%ce%b9-%ce%b5%cf%85%ce%b5%cf%81%ce%b3%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b9%ce%b4%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b5%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%83%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%b1%ce%bc%ce%b9/ http://www.glikiazoi.gr/2011/12/15/%ce%9f%ce%b9-%ce%b5%cf%85%ce%b5%cf%81%ce%b3%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b9%ce%b4%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b5%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%83%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%b1%ce%bc%ce%b9/#comments Thu, 15 Dec 2011 19:35:22 +0000 admin http://www.glikiazoi.gr/?p=1694 Iσχυρή αντιοξειδωτική δράση και προστασία του καρδιαγγειακού συστήματος

Το σουσάμι και τα προϊόντα του (χαλβάς, ταχίνι, σησαμέλαιο) περιέχουν συστατικά που μειώνουν τη χοληστερόλη και την πίεση του αίματος. Στο σουσάμι υπάρχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό σύστημα, αποτελούμενο κυρίως από τρεις ουσίες, τη σεσαμίνη και τη σεσαμινόλη και τη βιταμίνη Ε (με μορφή γ-τοκοφερόλης).Οι ουσίες [...]]]> http://www.glikiazoi.gr/2011/12/15/%ce%9f%ce%b9-%ce%b5%cf%85%ce%b5%cf%81%ce%b3%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b9%ce%b4%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b5%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%83%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%b1%ce%bc%ce%b9/feed/ 0 Οι δύο όψεις του νομίσματος Ο περιορισμός του αλατιού κάνει καλό στην καρδιά αλλά αυξάνει την χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια http://www.glikiazoi.gr/2011/12/13/%ce%9f%ce%b9-%ce%b4%cf%8d%ce%bf-%cf%8c%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%bd%ce%bf%ce%bc%ce%af%cf%83%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf%cf%82-%ce%9f-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bf%cf%81%ce%b9%cf%83/ http://www.glikiazoi.gr/2011/12/13/%ce%9f%ce%b9-%ce%b4%cf%8d%ce%bf-%cf%8c%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%bd%ce%bf%ce%bc%ce%af%cf%83%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf%cf%82-%ce%9f-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bf%cf%81%ce%b9%cf%83/#comments Tue, 13 Dec 2011 15:10:37 +0000 admin http://www.glikiazoi.gr/?p=1578

 

Κοπεγχάγη, Δανία

Η μείωση της κατανάλωσης αλατιού ίσως τελικά δεν είναι τόσο επωφελής για την καρδιά, καθώς μια νέα έρευνα διαπίστωσε πως μπορεί μεν αυτή η μείωση να κάνει καλό στην αρτηριακή πίεση του αίματος, όμως μπορεί παράλληλα να αυξήσει το επίπεδο της χοληστερόλης, των λιπιδίων και των ορμονών του αίματος, παράγοντες καρδιαγγειακού [...]]]> http://www.glikiazoi.gr/2011/12/13/%ce%9f%ce%b9-%ce%b4%cf%8d%ce%bf-%cf%8c%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%bd%ce%bf%ce%bc%ce%af%cf%83%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf%cf%82-%ce%9f-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bf%cf%81%ce%b9%cf%83/feed/ 0 Τελικά το τυρί δεν αυξάνει τη χοληστερόλη.Ένοχο το βούτυρο! http://www.glikiazoi.gr/2011/12/13/%ce%a4%ce%b5%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%84%ce%bf-%cf%84%cf%85%cf%81%ce%af-%ce%b4%ce%b5%ce%bd-%ce%b1%cf%85%ce%be%ce%ac%ce%bd%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%b7-%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%b7%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%81/ http://www.glikiazoi.gr/2011/12/13/%ce%a4%ce%b5%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%84%ce%bf-%cf%84%cf%85%cf%81%ce%af-%ce%b4%ce%b5%ce%bd-%ce%b1%cf%85%ce%be%ce%ac%ce%bd%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%b7-%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%b7%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%81/#comments Tue, 13 Dec 2011 15:04:13 +0000 admin http://www.glikiazoi.gr/?p=1575 Νέα Υόρκη Γιατροί και διατροφολόγοι συνήθως συστήνουν την αποφυγή όλων των ζωικών λιπαρών προκειμένου να μειωθεί η χοληστερόλη, αλλά τώρα Δανοί επιστήμονες έρχονται να αντικρούσουν την οδηγία αυτή, αποφαινόμενοι ότι τελικά το τυρί δεν είναι «κακό» και δεν θα πρέπει να εντάσσεται στην ίδια κατηγορία με το βούτυρο.

Όπως προκύπτει από στοιχεία που [...]]]> http://www.glikiazoi.gr/2011/12/13/%ce%a4%ce%b5%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%84%ce%bf-%cf%84%cf%85%cf%81%ce%af-%ce%b4%ce%b5%ce%bd-%ce%b1%cf%85%ce%be%ce%ac%ce%bd%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%b7-%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%b7%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%81/feed/ 0 Πως να μειώσετε γρήγορα τη χοληστερίνη σας http://www.glikiazoi.gr/2011/11/13/%ce%a0%cf%89%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%bc%ce%b5%ce%b9%cf%8e%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%ce%b3%cf%81%ce%ae%ce%b3%ce%bf%cf%81%ce%b1-%cf%84%ce%b7-%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%b7%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%bd/ http://www.glikiazoi.gr/2011/11/13/%ce%a0%cf%89%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%bc%ce%b5%ce%b9%cf%8e%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%ce%b3%cf%81%ce%ae%ce%b3%ce%bf%cf%81%ce%b1-%cf%84%ce%b7-%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%b7%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%bd/#comments Sun, 13 Nov 2011 06:53:00 +0000 admin http://www.glikiazoi.gr/2011/11/13/%ce%a0%cf%89%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%bc%ce%b5%ce%b9%cf%8e%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%ce%b3%cf%81%ce%ae%ce%b3%ce%bf%cf%81%ce%b1-%cf%84%ce%b7-%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%b7%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%bd/  

Είναι πολύ πιο εύκολο απ’ ό,τι νομίζετε
Τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα αυξάνονται με την ηλικία και οι καρδιολόγοι προτείνουν ότι καθένας, από την ηλικία των 20 ετών και μετά, θα πρέπει μία [...]]]> http://www.glikiazoi.gr/2011/11/13/%ce%a0%cf%89%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%bc%ce%b5%ce%b9%cf%8e%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%ce%b3%cf%81%ce%ae%ce%b3%ce%bf%cf%81%ce%b1-%cf%84%ce%b7-%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%b7%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%bd/feed/ 0 Βρώμη:Αντιμετωπίζει χοληστερίνη,αυπνία,καρδιά,οστά. Αυξάνει τη λίμπιντο! http://www.glikiazoi.gr/2011/11/01/%ce%92%cf%81%cf%8e%ce%bc%ce%b7%ce%91%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%bc%ce%b5%cf%84%cf%89%cf%80%ce%af%ce%b6%ce%b5%ce%b9-%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%b7%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%bd%ce%b7%ce%b1%cf%85%cf%80/ http://www.glikiazoi.gr/2011/11/01/%ce%92%cf%81%cf%8e%ce%bc%ce%b7%ce%91%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%bc%ce%b5%cf%84%cf%89%cf%80%ce%af%ce%b6%ce%b5%ce%b9-%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%b7%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%bd%ce%b7%ce%b1%cf%85%cf%80/#comments Tue, 01 Nov 2011 08:39:00 +0000 admin http://www.glikiazoi.gr/2011/11/01/%ce%92%cf%81%cf%8e%ce%bc%ce%b7%ce%91%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%bc%ce%b5%cf%84%cf%89%cf%80%ce%af%ce%b6%ce%b5%ce%b9-%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%b7%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%bd%ce%b7%ce%b1%cf%85%cf%80/   Βρώμη (Avena Sativa) 

Τμήμα που χρησιμοποιείται: Ολόκληρο το φυτό
Είναι εξαιρετικό τονωτικό του νευρικού συστήματος. Καταπολεμά τη συναισθηματική ένταση, συμβάλλει στη βελτίωση του ύπνου, ενδυναμώνει τα οστά και το καρδιαγγειακό σύστημα και τονώνει τη λίμπιντο. Το βάμμα είναι ισχυρότερο καταπραϋντικό αλλά όχι τόσο θρεπτικό για τα οστά [...]]]> http://www.glikiazoi.gr/2011/11/01/%ce%92%cf%81%cf%8e%ce%bc%ce%b7%ce%91%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%bc%ce%b5%cf%84%cf%89%cf%80%ce%af%ce%b6%ce%b5%ce%b9-%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%b7%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%bd%ce%b7%ce%b1%cf%85%cf%80/feed/ 0 Φαγόπυρο. Η σούπερ τροφή των ειδικών. Αντιμετωπίζει διαβήτη, χοληστερίνη, κυκλοφορικό και άλλα. http://www.glikiazoi.gr/2011/10/10/%cf%86%ce%b1%ce%b3%cf%8c%cf%80%cf%85%cf%81%ce%bf-%ce%b7-%cf%83%ce%bf%cf%8d%cf%80%ce%b5%cf%81-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b5%ce%b9%ce%b4%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%ce%b1%ce%bd/ http://www.glikiazoi.gr/2011/10/10/%cf%86%ce%b1%ce%b3%cf%8c%cf%80%cf%85%cf%81%ce%bf-%ce%b7-%cf%83%ce%bf%cf%8d%cf%80%ce%b5%cf%81-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b5%ce%b9%ce%b4%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%ce%b1%ce%bd/#comments Mon, 10 Oct 2011 09:41:00 +0000 admin http://www.glikiazoi.gr/2011/10/10/%ce%a6%ce%b1%ce%b3%cf%8c%cf%80%cf%85%cf%81%ce%bf-%ce%97-%cf%83%ce%bf%cf%8d%cf%80%ce%b5%cf%81-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b5%ce%b9%ce%b4%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%ce%91%ce%bd/


Από τότε που ανακάλυψα το φαγόπυρο, θα ήθελα αν μπορούσα να το βάλω σε όλα τα σπίτια. Από που να αρχίσω; Από τον χαμηλό γλυκαιμικό του δείκτη που κάνει αυτήν την σούπερ τροφή όπως την αποκαλούν οι ειδικοί, να μου “στρώνει” τον διαβήτη; Ή ότι στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής το [...]]]> http://www.glikiazoi.gr/2011/10/10/%cf%86%ce%b1%ce%b3%cf%8c%cf%80%cf%85%cf%81%ce%bf-%ce%b7-%cf%83%ce%bf%cf%8d%cf%80%ce%b5%cf%81-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b5%ce%b9%ce%b4%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%ce%b1%ce%bd/feed/ 0